您好，我是萤仁斋韩医院江南店洪明徽代表院长。
假期后有人会说身体很沉。比体重数字更先让人不舒服的，常是胃胀和消化变慢。
比起体重增加，先看消化节奏
假期后体重上升不一定都是脂肪增加。高盐饮食、晚餐变晚、睡眠不足和移动疲劳可能一起影响。
用餐和睡眠时间一起延后时，身体会变沉
早餐省略、晚餐变晚、入睡时间延后时，第二天食欲和水肿也会受影响。
韩方咨询不是让人长期挨饿的过程
韩药不是吃越久越好。重点是决定需要的期间和方向，确认生活节奏是否回来。
假期后饿几天，体重会快点回来吗？
数字可能暂时下降，但消化节奏和食欲可能更混乱。
胃胀也可以做减重咨询吗？
可以。食欲、消化、排便、睡眠和水肿会一起看。
韩方咨询会确认什么？
会确认生活模式、用餐时间、消化、排便、睡眠、体力等。
假期后身体沉重时，不必立刻过度节食。萤仁斋韩医院江南店会一起确认目前节奏。
※ 每个人的反应与恢复时间不同，建议通过专业医生咨询确认。
以上是萤仁斋韩医院江南店（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）洪明徽代表院长。
可提供英语、日语、中文咨询。停车可使用建筑物内停车电梯。SUV、大型轿车请来院前先联系。
首尔江南区驿三路1街20号2楼、3楼
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目录
- 比起体重增加，先看消化节奏
- 用餐和睡眠时间一起延后时，身体会变沉
- 韩方咨询不是让人长期挨饿的过程
- 假期后饿几天，体重会快点回来吗？
- 胃胀也可以做减重咨询吗？
- 韩方咨询会确认什么？
本文为一般健康信息，不能替代个人诊断。若症状持续或加重，请及时就诊。
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