您好，我是螢仁齋韓醫院江南店洪明徽代表院長。
假期後有人會說身體很沉。比體重數字更先讓人不舒服的，常是胃脹與消化變慢。
比起體重增加，先看消化節奏
假期後體重上升不一定都是脂肪增加。高鹽飲食、晚餐變晚、睡眠不足與移動疲勞可能一起影響。
用餐與睡眠時間一起延後時，身體會變沉
早餐省略、晚餐變晚、入睡時間延後時，隔天食慾與水腫也會受影響。
韓方諮詢不是讓人長期挨餓的過程
韓藥不是吃越久越好。重點是決定需要的期間與方向，確認生活節奏是否回來。
假期後餓幾天，體重會快點回來嗎？
數字可能暫時下降，但消化節奏與食慾可能更混亂。
胃脹也可以做減重諮詢嗎？
可以。食慾、消化、排便、睡眠與水腫會一起看。
韓方諮詢會確認什麼？
會確認生活模式、用餐時間、消化、排便、睡眠、體力等。
假期後身體沉重時，不必立刻過度節食。螢仁齋韓醫院江南店會一起確認目前節奏。
※ 每個人的反應與恢復時間不同，建議透過專業醫師諮詢確認。
以上是螢仁齋韓醫院江南店（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）洪明徽代表院長。
可提供英文、日文、中文諮詢。停車可使用建築物內停車電梯。SUV、大型房車請來院前先聯繫。
首爾江南區驛三路1街20號2樓、3樓
+82-2-540-8875
目錄
- 比起體重增加，先看消化節奏
- 用餐與睡眠時間一起延後時，身體會變沉
- 韓方諮詢不是讓人長期挨餓的過程
- 假期後餓幾天，體重會快點回來嗎？
- 胃脹也可以做減重諮詢嗎？
- 韓方諮詢會確認什麼？
本文為一般健康資訊，不能取代個人診斷。若症狀持續或加重，請及時就診。
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